give and go 在破解區域防守的指導與訓練法分享

影師:虎尾籃委會攝影組副組長林東駿
照片來源:虎尾籃委會[王朝滴雞精盃]週末籃球賽



常聽到許多教練在指導球員時,總會有「給了走(give and go)」這樣術語教學;問題是,你籃球教練在教學指導、訓練上怎麼樣操作?



『理想指導與訓練情況』

我們心慕中,較理想的指導步驟分別是:

一、傳接球指導與訓練;重點是傳球力量與地板傳球技術運用。

二、空手跑位指導與訓練;建議指導二項技術即可,閃切與跑後門。

三、球員在球場五個點(底線、45度與圈頂)做給了走傳接球練習;2人一組,一人持球,另一人空手。

四、球場佈置五個障礙物,模擬五人區域防守下,給了走攻籃練習;儘量避免直線空手跑位,因為多數防守者會佔據對象跟籃框之間的路徑上。

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五、5人實務並用3分力防守下的給了走攻籃練習。

六、全場5對5的給了走破解區域防守競賽。



『實務操作:缺失與改善』

由於時間(不夠,星期四要比賽,這二天都只能練50分鐘)與空間限制,今天在我們這個高中籃球隊上,我直接用第四步驟跟第六步驟操作;然後,在實務上針對缺失做講解,讓我們那些天才球員,儘快進入狀況去享受籃球。

一、傳導球沒有敵情觀念:由於第四步驟的練習,我是擺上「畚箕」,不是高大障礙物;並且,缺少了第五步驟有人防守下的模樣練習。因此,直接實務操作時,傳導球都被干擾、撥掉等情事發生;這就是我們一般在教球時,要不斷叮嚀球員要有「敵情觀念」的要點之一,其實也顯示教學要循序漸進,不能跳躍而過該有步驟。



二、缺乏攻擊籃球企圖:就因為是練習給了就走的傳導球觀念,所以,少數幾個球員就變成「過猶不及」的,一直想要傳球;提醒攻擊籃框,要求三種威脅的首要是攻擊籃框,其次才是傳球與切入。



三、缺乏傳地板球概念:多數的高中乙組籃球選手,與少數高中甲級籃球選手,根本不擅於運用地板傳球技術,是基層籃球教練要掌握的;也因此,我們隊今天的第四步驟練習時,我就強調、提醒二項重點:傳球要有力量與儘量採取地板傳球,這樣口訣會減少球員在練習上的錯失。

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四、空間不足還要傳球:由於防守方都知道,進攻方的空手球員,都要往區域防守的空檔裡空手切;於是,直接反應的防守圈就不斷縮小。想當然,在空間不足情況下,要做給了走的空手跑位獲得空檔接球攻擊就難了。於是,提醒二個重點:持球攻擊籃框(投籃與中距離急停跳投);空手切不一定要在禁區裡頭,在中距離時,也可以攻擊投籃。



五、空手跑位眼睛沒看球、沒有接球攻籃準備:有些沒有打過球的高中籃球選手,經常會做出不看球的空手跑位,像我現在虎尾籃委會晉級組的多數隊友就是;此時,提醒眼睛保持對著球,是唯一改善辦法。進攻方空手球員眼睛假如沒看到球,容易發生隊友失誤、對方快攻上籃了都不知道;還包括,你進攻方不看球,持(運)球隊友一定不敢傳球給你,這相當於他就減少一個傳球對象,攻擊方當然就吃虧很多了。



六、空檔卻接不到球:有很多高中乙組籃球選手,尤其沒經驗者總是在球場緊張兮兮;於是,拿著燙手山芋的籃球時,視若無睹於隊友。於是,隊友空檔當然看不到;叫出來,利用叫聲協助你隊友進步是,昨天指導我們那群天才球員的要點。



七、缺乏佈陣平衡概念:由於多數高中籃球選手,沒有參加過籃球隊指導與訓練;所以,什麼叫佈陣平衡,全部都被空檔、要球等給遮蔽。他根本沒看到,一步之隔有個隊友正強勢卡位要球;他也沒發覺,方圓3步之內有4個對手跟隊友。持(運)球者,或者控球該出聲音提醒是首要;其次,指導球員學會「偷窺」方圓3步之內,有什麼人存在是,昨天指導我們那些天才球員的要點。

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八、缺乏先後次序概念:給了就走演練裡,因為沒有經驗,因為人人都要跑空檔;所以,場面就頻頻出現:好多進攻球員同時跑到同一個空檔區。空手跑位要先「偷窺」隊友有沒有跑位?這也是昨天教我們那幾個天才的概念;並且,以身材優勢的隊友為優先;或者,空手跑位要以攻擊籃框穩定性較高的隊友為優先;甚至,空手跑位也可以以倫理、輩份的概念,去空檔區得球攻擊等,都是空手跑位的順序概念。