網絡遊戲成癮

如果您是電子遊戲迷，您可能會遇到網絡遊戲成癮問題。本文將討論與該病症相關的心理和神經學變化。它還將涉及如何識別網絡遊戲成癮的跡象和症狀。最後，我們將討論治療有這些問題的人的最佳方法。讓我們開始！在本文中，您將學習如何識別有問題的遊戲以及沉迷於電子遊戲可能導致的心理變化。

有問題的遊戲
年輕男性和女性中問題遊戲的流行率在年輕群體中有所增加。這種成癮的流行也與社會滿意度和治療需求有關。每天在網上玩遊戲或社交的時間超過四個小時的人更有可能被歸類為問題遊戲玩家。高度參與這些遊戲也使這些人更有可能被診斷出有問題的遊戲。然而，沒有明確的證據表明有問題的遊戲是潛在心理健康狀況的症狀。

患有這種疾病的人會對他們的生活產生嚴重的精神和身體影響。他們發現很難放鬆或入睡。其他症狀可能包括背部和頸部疼痛、眼睛乾澀、癲癇發作和腕管綜合徵。此外，他們越來越孤立，溝通技巧也越來越差。這種疾病通常會導致自尊心低下、孤立和日常生活的其他消極方面。然而，雖然遊戲可能對一個人的精神狀態產生積極影響，但要改掉一個習慣並不總是那麼容易。

沉迷於網絡遊戲
大多數沉迷於網絡遊戲的人都會玩大型多人在線角色扮演遊戲 (MMORPG)。這些在線遊戲為玩家提供了一個無盡的幻想世界，擁有眾多的角色和任務，他們可以完全沉浸在遊戲文化中。這些遊戲特別吸引人，因為它們為玩家提供了與他人互動、加入部落和結識新朋友的能力。꽁머니雖然這些遊戲可能很有趣和令人興奮，但重要的是要記住它們也可能對一個人的心理健康有害。

沉迷於網絡遊戲對一個人的健康有許多負面影響。它可能導致精疲力竭、睡眠困難和注意力不集中。青少年可能會在午夜後睡眠不足，每天只睡五到六個小時。這不僅會減少睡眠量，還會降低睡眠質量。在線遊戲可以擾亂人腦中的生物鐘，抑制褪黑激素的自​​然產生，褪黑激素是正常起床-睡眠週期所必需的激素。

與成癮相關的神經系統變化
除了與成癮行為相關的大腦區域活動增加外，經歷這些疾病的互聯網用戶也減少了灰質體積和增加

FA在內囊的左後肢。此外，這些人右側海馬旁回的白質減少。這種變化模式可以導致動機增加和抑制減少。與網絡遊戲成癮相關的神經系統變化與這些發現一致，一個人玩遊戲的時間越長，他的大腦萎縮得越厲害。

腦電圖研究表明，網絡遊戲成癮者的大腦顯示出與他們的 IAT 分數和他們玩遊戲的時間量的結構關係。此外，研究結果表明，IAT 評分與 8 個區域中的 7 個區域的灰質體積呈負相關。此外，參與者的智商使用標準烏鴉的漸進矩陣進行評估。這些發現表明，與對照組相比，網絡成癮者的注意力能力受損。

成癮的心理方面
就其心理影響而言，網絡遊戲成癮可以從輕微到極端。症狀的嚴重程度也可以通過遊戲對一個人生活的負面影響來確定。例如，花大量時間上網的孩子可能容易出現語言記憶力差和自殘的問題。那些從事在線遊戲的人也更有可能犧牲他們的現實生活關係。這些負面後果都是嚴重問題的徵兆。

最近的一項研究旨在探索網絡遊戲成癮背後的動機。研究人員詢問在線遊戲網站的參與者，他們從遊戲習慣中得到了什麼。超過 1,600 名受訪者回答了該調查，其中大多數受訪者是白人和男性。研究人員 Joseph Hilgard 參加了這項研究，希望能夠更深入地了解大腦中的獎勵途徑，這些途徑通常被認為是成癮研究中的“首選區域”。雖然該研究的方法並沒有直接說明遊戲是否會上癮，但它確實強調了確定在線遊戲原因的重要性。

治療選擇
網絡遊戲成癮有幾種治療選擇。雖然單獨的治療對沉迷於電子遊戲的成年人無效，但夫妻諮詢可能是有益的。在這樣的治療選擇中，家庭成員被包括在治療過程中，治療師將家庭動態視為一個整體。治療師可能會建議一個治療過程，以滿足所有家庭成員的需求。此選項對於整體治療成癮非常有效。

網絡遊戲成癮的一些跡象包括疲勞、注意力不集中和頭痛。玩家可能會孤立自己並拒絕長時間參與社交活動。遊戲玩家也可能會謊報他或她在遊戲上花費了多少時間，這使他或她對他或她實際花在活動上的時間感到內疚。識別網絡遊戲成癮的跡像很重要，因為這些可能是更嚴重的健康問題的跡象。